Una nutrición adecuada según el tipo de sangre es crucial para la salud humana. De qué sustancias y en qué cantidad ingresan a nuestro cuerpo, depende su funcionamiento, su capacidad para resistir los efectos negativos de varios factores y, en última instancia, el bienestar general, el rendimiento e incluso el estado de ánimo.
Nutrición adecuada por grupo sanguíneo.
Numerosos investigadores prestan gran atención al tema de la nutrición adecuada, y uno de los más interesantes es la teoría de los estadounidenses: James D'Adamo y Peter D'Adamo, padre e hijo, quienes han estado haciendo sus observaciones durante mucho tiempo. . Años de investigación los llevaron a la conclusión de que en los ancestros de los humanos modernos, la nutrición desempeñó un papel en la aparición posterior de los cuatro grupos sanguíneos principales en sus descendientes. Así, el organismo de cada persona está predispuesto a su propio tipo de alimentación, que viene determinada por su pertenencia a una u otra categoría de sangre.
Los investigadores han rastreado los efectos de una amplia variedad de alimentos en los niveles de hemoglobina en personas de diferentes grupos y han notado que los extractos de ciertos alimentos unen las células sanguíneas en ciertas descargas sanguíneas.
De acuerdo con este fenómeno, en algunos productos de origen vegetal y animal se han encontrado sustancias adhesivas inusuales llamadas lectinas, que son las responsables de su unión. Las lectinas se combinan con sustancias formadoras de azúcar ubicadas en la superficie de los eritrocitos, que determinan la afiliación grupal y, por así decirlo, unen los glóbulos rojos, por lo que se producen trastornos de salud. Pero dado que las sustancias formadoras de azúcar se encuentran no solo en la sangre, sino también en otros tejidos del cuerpo, la nutrición que no corresponde a una determinada categoría puede dañar otros órganos del cuerpo.
Además, los estudios han demostrado que la sangre también determina la predisposición genética a ciertas enfermedades. Entonces, por ejemplo, una dieta para el grupo sanguíneo 1 es negativa, se debe tener en cuenta que el primero se caracteriza por una predisposición a la úlcera péptica y las enfermedades cardiovasculares, y, por ejemplo, el segundo a la diabetes y la oncología. Y en el caso de que una persona consuma productos genéticamente contraindicados para ella, el riesgo de enfermar de enfermedades propias de este tipo se multiplica muchas veces. Y viceversa: se pueden evitar muchos problemas observando las reglas básicas de una nutrición adecuada y eliminando los alimentos dañinos de su dieta.
Según los hallazgos de los Drs. James y Peter D'Adamo, cada vez es más fácil crear su dieta habitual de nutrición adecuada, que tendrá un efecto curativo en el cuerpo de una persona con un determinado grupo. Los nutricionistas han simplificado la tarea al crear un mapa correspondiente de alimentos saludables, cuyo uso se recomienda para cada grupo individual.
Dieta por grupo sanguineo
El primer tipo de sangre se define como "caza": se cree que esta es la sangre de las primeras personas en nuestro planeta, que obtuvieron su propia comida, generalmente de la caza. En consecuencia, una nutrición adecuada y una dieta para el tipo de sangre 1 negativo y positivo debe ser alta en proteína de carne.
Con una nutrición adecuada, se recomienda que las personas con el primer grupo sanguíneo positivo consuman alimentos como carne de res, cordero, hígado, brócoli, verduras de hoja, variedades grasas de pescados y mariscos. Además de una alimentación adecuada y dieta para sangre tipo 1 negativo + positivo, es preferible que una alimentación adecuada contenga aceite de oliva, nueces, cereales germinados, algas, ciruelas pasas. Al mismo tiempo, los alimentos con alto contenido de gluten, productos lácteos, maíz, frijoles, repollo son indeseables.
El segundo tipo de sangre es característico del tipo de personas que se dedicaban a la agricultura. Por lo tanto, se les aconseja comer muchas verduras diferentes, pero se recomienda reducir el consumo de carnes rojas, respetando los principios de una nutrición adecuada.
Con una nutrición adecuada, es preferible que estas personas coman más verduras, cereales, frutas, pescados y mariscos. Pero no se recomienda el uso de carnes rojas con una nutrición adecuada, así como productos lácteos, platos de trigo, frijoles, berenjenas, papas, champiñones. Al observar los principios de una nutrición adecuada, también es recomendable abandonar el té negro.
El tercer grupo surgió de los descendientes de los nómadas, por lo que tienen una digestión sin pretensiones, respectivamente, y la dieta para el tipo de sangre 3 positivo es más diversa. Sin embargo, el consumo de productos lácteos puede generar problemas debido a que estas personas son históricamente propensas a la intolerancia a la lactosa.
Para las personas del tercer grupo, con una nutrición adecuada, es muy conveniente saturar su dieta con carne y pescado, huevos, cereales, verduras y frutas. Con una dieta positiva para el tipo de sangre 3, los mariscos, las aceitunas, el maíz, las nueces y el alcohol son indeseables.
El cuarto grupo sanguíneo apareció hace solo mil años y se considera la evolución de varios tipos de sangre, especialmente el primero y el segundo. Por tanto, se caracteriza por las recomendaciones y restricciones asociadas a estos colectivos.
Para las personas con el cuarto tipo de sangre, los nutricionistas recomiendan soja, pescado, productos lácteos, verduras y frutas verdes, arroz y bayas. Pero es deseable prescindir de productos como carne roja, frijoles, trigo sarraceno, maíz, trigo, naranjas, plátanos, champiñones y nueces.
Por supuesto, estas recomendaciones para una correcta nutrición son solo básicas, y es recomendable elegir una dieta más específica en colaboración con tu médico, que sabe que tienes una dieta para el grupo sanguíneo 1 negativo o 2 positivo, en base a observaciones a largo plazo. del estado del cuerpo.
Por supuesto, es necesario basarse en sus propios sentimientos, ya que algunos productos recomendados para el consumo, a pesar de su utilidad para este tipo de sangre, pueden dañar el cuerpo, aunque solo sea porque al momento de revisar su dieta, una persona ya tiene cierta salud. problemas, que prevén restricciones a aquellos productos que, según la teoría del Dr. D'Adamo, son deseables. Y viceversa: es muy posible que se recomienden productos que no son deseables para un determinado tipo de sangre para resolver problemas de salud que ya existen en ese momento.
Sea como fuere, pero la teoría de los investigadores de D'Adamo se puede probar en la práctica durante algún tiempo y, en función de las sensaciones internas, así como del estado de salud verificado por el médico tratante, se pueden sacar ciertas conclusiones en cada uno. caso específico.